Direktlänk till inlägg 20 maj 2014
Var iväg och körde ett par tuffa timmar på gymmet igår. Det kändes verkligen som att jag var på topp! Kanske att det faktum att jag hade musik i öronen gjorde att jag körde extra hårt med konditionen och maskinerna. Kanske att dagsformen var extra bra. Vem vet. Träningen i säg var inte särskilt annorlunda mot tidigare, men kraften jag lade ner var betydligt större. Jag gick verkligen all in!
Träningen bestod av:
❤ Intervall på löpbandet - 5 min powerwalk, 2,5 min löpning, 5 min powerwalk, 2,5 min löpning, 5 min powerwalk
❤ Styrketräning - armar och ben
❤ Crosstrainer 10 min
❤ Gruppass: Mage/Rygg 30 min
❤ Gruppass: Afro 30 min
(Kommentera gärna nedan, eller gilla här till höger --> )
#träning #letsdothis #gealdrigup #kanjagkandu
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 |
6 | 7 |
8 | 9 | 10 |
11 | |||
12 |
13 | 14 |
15 | 16 |
17 | 18 |
|||
19 |
20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|